MCP 服务地址
当 AI App 要求填写跑鸭的 MCP 服务地址时，使用下面这个地址。
https://yayarun.cn/mcp查看手动访问密钥配置示例
{
"mcpServers": {
"runyay": {
"url": "https://yayarun.cn/mcp",
"headers": {
"Authorization": "Bearer YOUR_ACCESS_KEY"
}
}
}
}让建议建立在你的实际训练上
普通聊天只能看到你输入的几句话。连接跑鸭后，AI 可以先读取你允许的记录，再回答问题，减少千篇一律的通用建议。
- 查看近期跑步和周月统计
- 比较配速、心率、功率与跑力变化
- 准备训练计划并保存到跑鸭，确认后再发送到手表
优先选择网页登录授权
支持打开授权页的 AI App 可以直接完成网页登录。无法跳转的工具可以使用跑鸭生成的手动访问密钥。密钥和密码一样重要，不要发到群聊、截图或公开仓库。
怎么开始
在跑鸭打开“AI 工具连接”
选择网页登录授权；无法跳转时再使用手动访问密钥
在 AI App 中先查看最近三次跑步，不创建或修改计划
使用前请知道
不同 AI App 的连接入口可能不同。AI 的回答也可能出错；保存训练计划前，请检查日期、强度、总量和要发送的手表。
常见问题
MCP 等于把账号密码交给 AI 吗？
不是。请通过跑鸭授权或使用单独的访问密钥连接，不要把跑鸭登录密码交给任何 AI 工具。
连接后 AI 会一直读取数据吗？
不会。AI 只有在你发起分析、连接仍然有效时，才能查看你允许的数据；你也可以随时断开连接或删除密钥。
让 AI 先读懂你的跑步，再给建议
完成授权后，先从最近几次跑步开始，让 AI 的回答有真实数据依据。
下载跑鸭