MCP 服务地址
当 AI App 要求填写跑鸭的 MCP 服务地址时，使用下面这个地址。
https://yayarun.cn/mcp查看手动访问密钥配置示例
{
"mcpServers": {
"runyay": {
"url": "https://yayarun.cn/mcp",
"headers": {
"Authorization": "Bearer YOUR_ACCESS_KEY"
}
}
}
}先确认你所在环境支持连接
ChatGPT 的可用入口可能因产品版本、工作区设置和地区而不同。找不到添加连接器或 MCP 的入口时，不要假设是跑鸭账号问题。
- 使用跑鸭提供的服务地址或授权流程
- 只在官方界面输入访问密钥
- 通过一次只读查询验证连接
建议的首次测试
先让 ChatGPT 告诉你它调用了什么工具、读到多少条记录和哪些字段；确认数据范围后，再让它生成分析结论。
可复制提示词
请先列出当前可用的跑鸭工具，并只读取我最近 3 次跑步的日期、距离、时长和平均心率。不要创建或修改任何训练计划。请明确哪些字段缺失。怎么开始
在跑鸭 App 获取官方连接信息
在支持连接器/MCP 的 ChatGPT 环境完成授权
用只读提示词核对数据范围
使用前请知道
ChatGPT 的界面和可用功能会变化，具体入口以你正在使用的版本为准。不要在普通聊天消息中粘贴仍然有效的访问密钥。
常见问题
为什么我看不到 MCP 入口？
可能与你的 ChatGPT 版本、团队设置或功能开放范围有关。
可以让 ChatGPT 自动改训练计划吗？
如果当前连接支持，可以先让它给出修改建议；确认日期、跑量和强度后，再保存到跑鸭。
让 AI 先读懂你的跑步，再给建议
完成授权后，先从最近几次跑步开始，让 AI 的回答有真实数据依据。
下载跑鸭