Apple Watch 是记录端，Apple 健康是数据通道
多数情况下，跑步活动先由 Apple Watch 记录，再进入 Apple 健康，跑鸭在获得权限后读取。数据完整性取决于记录 App、手表传感器和同步状态。
- 查看单次跑步详情与长期趋势
- 分析心率分区、分段和有氧表现
- 按支持方式执行跑鸭中的训练课程
同步需要给设备留时间
手表结束活动后，记录可能需要先同步到 iPhone 和 Apple 健康，再被跑鸭读取。同步异常时依次检查手表、健康 App 和跑鸭。
怎么开始
确认 Apple Watch 活动已进入 Apple 健康
授权跑鸭读取所需数据类型
在跑鸭同步并检查详情
使用前请知道
不同 Apple Watch 型号、系统版本和记录 App 提供的字段不同；训练计划能力以当前跑鸭版本和手表端显示为准。
常见问题
一定要用系统体能训练记录吗？
不一定，但第三方记录 App 是否向 Apple 健康写入完整字段会影响跑鸭可读内容。
结束跑步后为什么没有立即出现？
可能仍在手表到手机、健康 App 到跑鸭的同步链路中。
连接你的设备，开始同步跑步记录
首次同步后，打开一条记录检查距离、心率和路线是否完整。
下载跑鸭